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普通のおっさんのダイエット

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普通のおっさんがダイエットした記録

カテゴリー: 効果

ダイエット成功の秘訣はサラダチキン

2017年6月26日 むらむらためになる話

私は4ヶ月で15kg減量に成功しました。 成功の秘訣を一言で言うと、ズバリ、サラダチキンを食べたことです。 な […]

カロリーゼロのスプライト飲んでみた

2017年6月11日 むらむらダイエット商品

カロリーゼロのスプライトを飲んでみました。「スプライト エクストラ」という商品名です。トクホです。 味は、従来 […]

会社でタンドリーチキン食べて働くー

2017年1月20日2017年1月22日 むらむら効果

仕事がたくさんあって、お昼ごはんをお昼に食べ損ねました。 遅いランチというか20時頃にようやくお昼ごはんという […]

カロリー計測の効果

2016年12月24日2016年12月24日 むらむらためになる話

二日酔いで動けませんでした。 消費カロリーはゼロ時でリセットされるから、3時頃歩いた分が計上されてます。 これ […]

目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う

2016年11月22日 むらむら効果

今月の目標体重は57kgなのに未だ58kg台をうろうろしている。 たまに60kg近くまでいくこともある。 目標 […]

ロゴとアイコンができました

2016年11月18日2016年11月18日 むらむら効果

ロゴとアイコンができました。 最近、食べ過ぎてる感じがしたので、今日は食べる量を減らしてみたけど、体重が増えま […]

58kg台が定着してきた

2016年10月25日 むらむら効果

58kg台が定着してきた気がします。 お通じがよくなったからでしょうか。   ■体重 58.4kg […]

記録更新58.2kg!

2016年10月21日 むらむら効果

晩ごはんを食べなかったら体重が減って、記録更新しました。 58.2kgです。 お花がキレイです。 ■体重 58 […]

おなかスッキリじゃなかった

2016年10月18日2016年10月18日 むらむら効果

炭水化物ダイエットをするとお通じが悪くなります。 ヤクルトで改善しつつありますが、たまに腸にたまってる感じがし […]

腹筋効果?

2016年10月7日 むらむら効果

ここ最近、週末に一時的に60kgをきっては元に戻るのを繰り返していましたが、平日に60kgをきる日が出てきまし […]

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むらむら

1975年兵庫県産。 170cm 72kg。 大学卒業後、就職を機に上京。 都内の郊外に住む。 二人の子持ち。 ごく平均的なサラリーマン。

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