ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手
ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手が三人います。 一人は会社の同僚。 目標宣言したときに身体壊す、絶対無理、やめたほうがいいと全否定されました。 二人目は毎月4kgずつ4ヶ月痩せてみたら? 何かが変わるかも…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手が三人います。 一人は会社の同僚。 目標宣言したときに身体壊す、絶対無理、やめたほうがいいと全否定されました。 二人目は毎月4kgずつ4ヶ月痩せてみたら? 何かが変わるかも…
しゃぶしゃぶ食べ放題、飲み放題行ってきました! 今日はダイエットお休みー 摂取量。 朝ごはん 150kcal キャベツ、鳥むね肉 昼ごはん 350kcal そば、サラダ、ヨーグルト 夜ごはん 1000…
おなかがすいたのでサイゼリア行きました。 アンチョビのソテー 鶏肉のサラダ名前忘れた 赤ワイン500ml 千円いきません。 こすぱさいこー! まったりできました。 今日は銀座へ行こうとしたら日本橋へ行き、エレベーターで8…
7月13日(水)分の日記です。 朝ごはんは鳥むね肉。 昼御飯は鶏肉の料理。 それが何かは覚えていません。 夜ご飯は鴨肉の料理。 とにかく、鶏肉!鶏肉!鶏肉!な日でした。 運動して筋肉つけないと。
シズラーで野菜を満喫しました。 サラダバー、オニオンスープ、綾鷹。 めっちゃヘルシー。 それにしても今週は食べ過ぎやな。 三連休は運動しますよ!
食べ過ぎたー これ、絶品です。 ダイエットブログなのにグルメブログになりそうです。 ■体重 65.6kg ■消費カロリー 2,391kcal ■摂取カロリー 1,400kcal以上? 朝ごはん 50kca…
今日もグルメブログ。 珈琲おかわりできる喫茶店を見つけました。 しかも、洋食から和食まで、さらにはお酒からかき氷まで何でもありのお店です。 金曜の夜なのにそんなに混んでなくて、比較的静かで、やや懐メロが流れてる。 ストリ…
またまたグルメレポート。 うどんが美味しかったです。 ■体重 64.2kg 朝は63.2kgやったんやけどなぁ。 ■消費カロリー 2,548kcal ■摂取カロリー 1,000k…
今日のグルメレポートは麻婆炒飯です。 イオンの大地食堂が提供しています。 白ごはんより炒飯のほうがダイエットにはいいそうです。 栄養バランスがよくて、エネルギー消費しやすいからだそうです。 食べ過ぎたので雨の中走りました…
またもやグルメレポートです。 カシスビア コブサラダ 【モニターの80%がその効果を実感!】クマを本気で改善『アイキララ』 ■体重 64.0kg ■消費カロリー 2,322kcal ■摂取カロリー 1,000kcal? …