ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手が三人います。 一人は会社の同僚。 目標宣言したときに身体壊す、絶対無理、やめたほうがいいと全否定されました。 二人目は毎月4kgずつ4ヶ月痩せてみたら？ 何かが変わるかも…

7月13日(水)分の日記です。 朝ごはんは鳥むね肉。 昼御飯は鶏肉の料理。 それが何かは覚えていません。 夜ご飯は鴨肉の料理。 とにかく、鶏肉！鶏肉！鶏肉！な日でした。 運動して筋肉つけないと。

しゃぶしゃぶ食べ放題、飲み放題行ってきました！ 今日はダイエットお休みー   摂取量。 朝ごはん  150kcal キャベツ、鳥むね肉 昼ごはん  350kcal そば、サラダ、ヨーグルト 夜ごはん  1000…