10月の目標体重達成!
特に何もしていないのですが、体重が減ってきました。 何をしても減らない時期と何をしなくても減る時期が周期的にやってきます。 そういう時期なのでしょうか。 そして、10月の目標体重である58kgに達しました。 この後も増減…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
特に何もしていないのですが、体重が減ってきました。 何をしても減らない時期と何をしなくても減る時期が周期的にやってきます。 そういう時期なのでしょうか。 そして、10月の目標体重である58kgに達しました。 この後も増減…
上京して18年。 はじめて新大久保で降りました。 山手線の駅乗降コンプリートです。 新大久保では、「くるむサンパ店」へ行って、サムギョプサルで野菜を満喫しました。 15種類の野菜がもりだくさんです。 お肉の…
府中へ行きました。 駅前の「餃子の王将」でランチ。 餃子、油淋鶏、麻婆豆腐、野菜炒め。 全部好物です。 ジャストサイズだとたくさんの種類を食べられていいですね。 お腹がいっぱいになったところで府中競馬場へお…
ホテルランチを満喫しました。 日替わりのメインディッシュはビーフストロガノフ。 サラダとスープが食べ放題です。 サラダは4回おかわりしました。 ミートサラダがオススメです。 さらにデザートまでついてます。 これで約1,3…
サラディッシュという、サラダメインのお店へ行きました。 食べ方は、 ボール、サラダだけ トルティーヤ、サラダを皮で巻く サラダ丼 から選べます。 サラダは岩手地鶏あべどりのチキンシーザーで、食べ方はボールにしました。 ド…
朝、目が覚めたら起き上がれませんでした。なんとか雑炊と味噌汁を食べましたが、とても出社するのは無理そうなので、午後から病院へ行くことにしました。 体調が悪いので、食べたいものを食べることにしました。 LAWSONで物色し…
ダイエット効果で、身体が小さくなって見つけてもらえにくくなったようです。 ズボンがずれてきます。 身体のサイズとは関係ないですが、便秘になりました。 血圧が下がりました。 ■体重 60.2kg ■消費カロリ…
3.5km泳ぎました! 自己ベスト更新です。 3km泳いだら、まだ、時間があって、しかも、空いていたので、後少しと思って泳ぎました。 西友で、一日に必要な1/2の野菜を取れるスープを買いました。 1/2と言わず、一日にし…
ローソンのマーランタンが222kcalと低カロリーなのに高い満腹感を得られました。 ■体重 60.2kg ■消費カロリー 2,037kcal ■摂取カロリー 800kcal 朝ごはん 200k…
会社から一駅歩いて帰りました。 途中でよさげなお店を見つけました。 Dining KADOっていうお店です。 ソファー席もあるって。 アットホームで落ち着きそう。 今度、行ってみよう。 ■体重 61.2kg…