ウォーキング 一駅歩いて帰って新しい発見 2016年8月27日 土日にハードな運動をして足の筋肉痛がひどいです。 昨日の昼からこんにゃくゼリーしか食べてません。 午前中はふらふらでした。 お昼ごはんはチキンフライ、サラダ、味噌汁、ヨーグルトで、合計500kcalくらい。 夜はこんにゃ…