食べ放題からのリカバリー!
カレー食べ放題とサラダ食べ放題で食べ過ぎましたが、ようやくリカバリーできました。 歩いたり腹筋しかたらかな? ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2,421kcal ■摂取カロ…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
カレー食べ放題とサラダ食べ放題で食べ過ぎましたが、ようやくリカバリーできました。 歩いたり腹筋しかたらかな? ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2,421kcal ■摂取カロ…
府中へ行きました。 駅前の「餃子の王将」でランチ。 餃子、油淋鶏、麻婆豆腐、野菜炒め。 全部好物です。 ジャストサイズだとたくさんの種類を食べられていいですね。 お腹がいっぱいになったところで府中競馬場へお…
低カロリーな飴を買ってみました。 その名も「血糖値スマートライフキャンディ」です。 砂糖を一切使用せず、アガベ糖というものを使ってブドウ糖の含有量を抑えた飴です。ブドウ糖は急激に吸収すると消費されないエネルギーが体内に貯…
今日は運動について書きます。 太ってるときって、運動したくないですよね。 少しでもいいので身体を動かすと運動してもいいかなって思えてきます。 それも視覚化できるともっとよいでしょう。 ランニングマシーンで歩くだけでも消費…
小説「君の名は。」を読みました。 漫画だと私のpoorなスマホだと応答がなくなるので、専ら活字を電子書籍で読んでます。 うん。売れるの分かりますわ。 時空を超えて運命の赤い糸で結ばれてるのにも関わらず、記憶…
60kg切りましたー!!! 証拠写真です。 往復6km歩いて3km泳いだ成果です。 そして、自分へのご褒美です。 なぜか、近所の図書館で三陸復興祭りをやっていて、牛タンつくね串を買いました。 そして、こんにゃく米でゴーゴ…
会社から一駅歩いて帰りました。 途中でよさげなお店を見つけました。 Dining KADOっていうお店です。 ソファー席もあるって。 アットホームで落ち着きそう。 今度、行ってみよう。 ■体重 61.2kg…
昨日はたくさん食べたから今日は運動する日。 往復6km歩いて3km泳ぎました。 さらに3km歩いて子供の昼飯を調達してきました。 そして、泳いだ直後に61.9kgを記録しました。 ついに61kg台に突入です!! 今日は特…
9月2日(金)は食べる日と決めてたので、めっちゃ食べました。 かき氷。 抹茶と黒みつときな粉とあずきがついてとてもボリュームが大きいです。 さすがに食べ過ぎたから公園を630m×3周しました。 明日、明後日に泳いで戻しま…
健康診断で今月末の目標体重62kgを達成しました! 問診票に「20歳から体重が10kg増えてるか?」という質問がありました。 反射的に「はい」にマルをつけましたが、いや、待てよ。20歳で55kgやったから、…