それでは行ってみましょう。
目次
運動習慣がないか、ゆるい運動をしているダイエッターに必要なもの
はじめに、運動習慣がないか、ゆるい運動をしているダイエッターに必要なものについてご説明します。
結論から申し上げると、ずばり！それは「脂肪燃焼」と「血糖値の抑制」です。
なぜなら、運動習慣がない方は脂肪をためやすいからです。
「脂肪燃焼」は分かりやすいかと思います。
運動をすると、脂肪をためずに脂肪を燃焼できます。
運動をしないと脂肪を燃焼する機会がないんですね。
「血糖値の抑制」はちょっとややこしいのでもう少し丁寧にご説明します。
そもそも血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度を指します。
つまり、糖質を含む食物を食べると血糖値が上がります。
血糖値をおさえるために膵臓がインスリンという物質を分泌します。
インスリンには血液中の糖質をためこむ働きがあります。
太るやないかーい！
っていう話です。
まとめると、
糖質を含む食べ物を食べる→血糖値が上がる→血糖値を抑えるためにインスリンが分泌される→インスリンが糖質をためこむ→太るやないかーい！
です。
「アレ」を飲め
そこで「アレ」の出番です。
「アレ」とは、ウエイトマネジメントをサポートするサプリメント「バーンフィットパウダー」です。
バーンフィットパウダーは、「燃焼系」成分と「抑制系」成分の両方を配合しているのです。
まさに、運動習慣がないか、ゆるい運動をしているダイエッターに必要なものを満たしてくれるのです。
それぞれ具体的にどのような成分が配合されているのかご説明します。
「燃焼系」成分：ブラッドオレンジ抽出物
ブラッドオレンジは、寒暖差の激しい気候の中で育つ、果肉が赤く濃厚なオレンジの一種です。
ブラッドオレンジは脂肪分解系のサポートをする成分で、痩せるのを促してくれる役割を果たします。
ブラッドオレンジを定期的に服用していくと、体内の脂肪細胞のサイズを小さくしてくれるといわれています。
体内の脂肪細胞が小さくなれば、その後の運動や食事制限で脂肪を燃焼させやすくなるのです。
実際にヒト試験も行われており、被験者たちのBMIの低下が確認されています。
参考文献
「抑制系」成分：イソマルツロース
イソマルツロースは、蜂蜜に微量に含まれる天然の糖類です。
他の糖質と比べて消化吸収が穏やかだといわれています。
そのため、血糖値の急上昇・急下降を防ぎ、インスリンの急激な放出も抑えることができます。
その結果、脂肪をためにくくなるというわけです。
ちなみに、食後血糖値の上昇を示す指標であるGI（グリセミック・インデックス）が32です。
グルコース（ブドウ糖）を100とした場合、70以上の食品を高GI食品、56～69の間の食品を中GI食品、55以下の食品を低GI食品と定義しています。
つまり、低GIに分類されるんですね。
食品の具体例で言うと、高GI食品はドーナツ、中GI食品はパンケーキ、低GI食品はヨーグルトなんかがあげられます。
イソマルツロースはヨーグルト並ってことですね。
実際、イソマルツロースは、糖尿病患者用の栄養補助食品の糖質源として用いられているって、Wikiペディアさんに書いてありました。
バーンフィットパウダーの成分はすごいですねー
「アレ」＝バーンフィットパウダーのレビュー感想
それでは、「アレ」であるバーンフィットパウダーのレビュー感想をお伝えします。
まず、バーンフィットパウダーはこうなります。でーん！
開封するとこうなります。でーん！
個包装で持ち運びやすいです。
さらに個包装を開封して小皿に盛るとこうなります。でーん！
パウダーとう名の通り粉です。
飲み方は、粉をそのまま水なしで飲み干します。
ゴホゴホ
たまにむせます。
なのでむせたら水を飲むとよいでしょう。
飲んでみた感想は、まず、何と言っても美味しい！
口の中でシュワシュワ～ってなって、甘酸っぱくて美味しいです。
飲むタイミングはいつでもOKです。
運動する人は運動前に飲むのがおすすめです。
運動による脂肪燃焼がしやすくなるので。
私の場合は、歩く前、または、ゴルフレッスン前に飲んでます。
で、実際のところ、ダイエット効果は？
分かりません！
ただ、太ってはいないです。
１日に大量摂取している人から痩せたと聞いたことがありますが、個人差があるし、そもそも１日に一袋しか飲んでないので、そこまで効果が出ないのかもしれません。
運動も歩くくらいですし。
今のところ、太ってないからいいや、美味しいから継続している（やみつきになってる？）といった感じです。
今後、摂取量を増やしたときにどうなるか検証できたら追ってご報告致します。
まとめ
ゆるい運動をしているダイエッターに必要なものは「脂肪燃焼」と「血糖値の抑制」です。
なぜなら、運動習慣がない方は脂肪をためやすいからです。
運動をしないと脂肪を燃焼する機会がない。
糖質を含む食べ物を食べる→血糖値が上がる→血糖値を抑えるためにインスリンが分泌される→インスリンが糖質をためこむ→太るやないかーい！
というわけです。
「アレ」とは、ウエイトマネジメントをサポートするサプリメント「バーンフィットパウダー」です。
「燃焼系」成分と「抑制系」成分の両方を配合しています。
「燃焼系」成分であるブラッドオレンジは体内の脂肪細胞のサイズを小さくしてくれます。
実際、ヒト試験で被験者たちのBMIの低下が確認されています。
「抑制系」成分であるイソマルツロースはインスリンの急激な放出も抑えることで脂肪をためにくくなります。
「バーンフィットパウダー」のレビュー感想です。
個包装で持ち運びやすいです。
何と言っても美味しい！
太ってないからいいや、美味しいから継続しているといった感じです。
今後、摂取量を増やしたときにどうなるか検証できたら追ってご報告致します。
ちなみに脂肪や糖質を食べてもなかったことにしてくれるダイエット・サプリメントに関する記事はこちらです。
それでは「バーンフィットパウダー」の広告リンクを貼っておきます。
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美味しいものを食べるためにダイエットしているむらむらです。
運動習慣はないけどダイエットしたい！
キツイ運動はイヤだ！
ゆるい運動でもダイエットしたい！
本記事では、そんなあなたにおすすめする「運動習慣がないか、ゆるい運動をしているダイエッターはアレを飲め」というタイトルで私むらむらがアレを試した体験をもとにお伝えします。