目次
はじめに
はじめにそもそもリュウジのバズレシピって？という方のためにご紹介します。
リュウジさんは料理研究家です。
毎度お酒を飲みながらYouTubeで料理を教えてくれる愉快なお兄さんです。
酔っていらっしゃるとは思うのですが、とても理論的に分かりやすく料理や調理について解説してくださいます。
そんなリュウジさんのレシピをバズレシピと呼びます。
リュウジさんのバズレシピはこちらです。
リュウジさんのYoutubeチャンネルはこちらです。
バズレシピは書籍にもなっています。
一家に一冊、気になる方は、ぜひ、お買い求めください。
ダイエット中におすすめな料理5選
ダエイット中におすすめな料理5選は以下の通りです。
- 和風ガパオ豆腐
- 脂肪燃焼醤油スープ
- 超痩せキャベツ鍋
- 至高のお好み焼き
- スパジロウ
以降、それぞれ詳細をご説明します。
和風ガパオ豆腐
和風ガパオ豆腐は、タイ料理のガパオライスをベースにしたヘルシーな一品です。
豆腐と野菜をたっぷり使い、タレには低カロリーの醤油や白だし、若干の砂糖を使います。
ご飯の代わりに豆腐を使うことで、低カロリーかつ満腹感を得られます。
脂肪燃焼醤油スープ
脂肪燃焼醤油スープは、野菜や鶏肉、キノコなどをたっぷり使った、脂肪燃焼効果の高いスープです。
醤油をベースにしたスープに、にんにく、鶏ガラスープなどを加え、合わせ出汁の効果で極上の味わいに仕上げます。
低カロリーでありながら、栄養素をたっぷり摂れるので、ダイエット中の方にはぴったりです。
リュウジおにいさんの「脂肪燃焼醤油スープ」がダイエットにおすすめ
超痩せキャベツ鍋
超痩せキャベツ鍋は、キャベツをメインにしたヘルシーな鍋料理です。
たっぷりのキャベツと鶏むね肉という低カロリーで栄養価の高いヘルシーな仕上がりにします。
ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるので、満足感も得られます。
リュウジおにいさんの「超痩せキャベツ鍋」がダイエットにおすすめ
至高のお好み焼き
至高のお好み焼きは、少量の小麦粉と長芋で作る、低カロリーなお好み焼きです。
卵やキャベツ、豚肉などをたっぷり入れ、味付けには鰹節と味の素を使います。
ダイエット中でも食べやすく、満足感を得られます。
ダイエット中でも安心して食べられるリュウジのバズレシピ「至高のお好み焼き」
スパジロウ
スパジロウは、にんにくと野菜をたっぷり使った、ニンニクヤサイマシマシ二郎系パスタです。
一部の食材を置き換えることで、高い栄養価はそのままにとっても低カロリーでヘルシーにアレンジできちゃうんです。
自宅でヘルシーな二郎系を再現！リュウジのバズレシピ「スパジロウ」
まとめ
「リュウジのバズレシピ」でダイエット中におすすめな料理5選は如何でしたでしょうか？
どの料理もダイエット中でも美味しく食事を楽しみたいという方におすすめです。
ぜひ、お気に入りの料理を見つけて、ダイエット中の食事を楽しみましょう！
バズレシピは書籍にもなっています。
一家に一冊、気になる方は、ぜひ、お買い求めください。
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美味しいものを食べるためにダイエットしているむらむらです。
美味しもの食べてますか？
ダイエットしてますか？
本記事では、リュウジのバズレシピのうち、ダイエット中でも美味しく食事を楽しみたいという方におすすめの5つの料理をご紹介します。
どの料理も低カロリーで栄養価が高く、満足感も得られると私むらむらが個人的にレシピを再現し、実食して実感しました。
最後までじっくり見て行ってください！