3.5km泳ぎました！
自己ベスト更新です。
3km泳いだら、まだ、時間があって、しかも、空いていたので、後少しと思って泳ぎました。
西友で、一日に必要な1/2の野菜を取れるスープを買いました。
1/2と言わず、一日にしてくれたらいいのに。
でも、満腹です。
温野菜は身体に良いと聞きます。
身体に良くてこの満腹感はありです！
■体重
59.6kg
■消費カロリー
2,210kcal ＋ 3.5km泳いだ分
■摂取カロリー
500kcal
朝ごはん 150kcal
チキンサラダ
昼ごはん 50kcal
こんにゃくゼリー二個
夜ごはん 300kcal
野菜スープ176kcal、梅昆布26kcal、お酒少々
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