タンドリーチキンサラダと蒲田餃子
朝ごはんはタンドリーチキンサラダ。 夜ごはんはよく行く蒲田餃子。 またグルメレポートになってしまった。 ■体重 64.4kg ■消費カロリー 2,291kcal ■摂取カロリー …
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
朝ごはんはタンドリーチキンサラダ。 夜ごはんはよく行く蒲田餃子。 またグルメレポートになってしまった。 ■体重 64.4kg ■消費カロリー 2,291kcal ■摂取カロリー …
またもやグルメレポートです。 カシスビア コブサラダ 【モニターの80%がその効果を実感!】クマを本気で改善『アイキララ』 ■体重 64.0kg ■消費カロリー 2,322kcal ■摂取カロリー 1,000kcal? …
今日のグルメレポートは麻婆炒飯です。 イオンの大地食堂が提供しています。 白ごはんより炒飯のほうがダイエットにはいいそうです。 栄養バランスがよくて、エネルギー消費しやすいからだそうです。 食べ過ぎたので雨の中走りました…
向日葵が満開。 本格的に夏ですね。 と思ったら、早くも栗が。 小さい秋を見つけました。 夜はガストで夏限定メニュー「チキテキ」をべました。 こんなの。 ジューシーな鶏肉にピリッとした味付けでごはんがあったら…
今日から帰省します。 新幹線のお楽しみは、ワインと焼酎。 おつまみは食べる小魚と焼きうるめ。 なるべくカロリーを抑えて飲む。 でも、やっぱり、体重増えた… 帰省のおともにどうぞ。 …
サラダチキンの効果・効用 コンビニで売っているサラダチキンはダイエットに超絶使えます。 なぜなら、糖質が少なく腹持ちがいいから。 例えば、朝サラダチキンを食べて、その後、泳いだとしても昼ごはんまでお腹がすきません。 なの…
ブログを続けるためのネタとして、ダイエットをはじめたのか? ダイエットを継続できるようにブログをはじめたのか? 今となってはどういう経緯だったか覚えてません。 どちらが先でもいいのです。 苦労せずブログもダイエットも継続…
最近、グルメレポートが続きました。 今日こそダイエットのブログを書きます! 今日は3km泳ぎました。 もう、楽に泳げるようになってしまいました。 もっと負荷を掛けないと痩せないかもしれません。 たまに速く泳ぎますが、脚を…
またまたグルメレポート。 うどんが美味しかったです。 ■体重 64.2kg 朝は63.2kgやったんやけどなぁ。 ■消費カロリー 2,548kcal ■摂取カロリー 1,000k…
今日もグルメブログ。 珈琲おかわりできる喫茶店を見つけました。 しかも、洋食から和食まで、さらにはお酒からかき氷まで何でもありのお店です。 金曜の夜なのにそんなに混んでなくて、比較的静かで、やや懐メロが流れてる。 ストリ…