プロントからのつけ麺

朝はプロントのトーストセット(ヨーグルト)を食べました。

割りと腹に溜まります。

お昼はのぶなが再訪です。

前回、麺の量を中にして多すぎたから並より下の小にしました。

それでも具を全部のせにすると満足です。

ダイエットするなら麺は小で、具だくさんにして満腹感をあげるとよいでしょう。

夜は食べられないかと思いましたが、白湯春雨で軽く済ませました。

これ、西友のプライベートブランドですけど、意外と美味しいですよ。

■体重

58.4kg

■消費カロリー

2,300kcal

■摂取カロリー

966kcal?

朝ごはん　266kcal

プロントのトーストセット(ヨーグルト)

昼ごはん　600kcal?

のぶなが味噌つけ麺小

夜ごはん　100kcal

白湯春雨

炭水化物を減らすと、うん○がたまって悩んどります。

これ、効くかな？

あら、女性向けなのね。残念。

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