プロントからのつけ麺

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朝はプロントのトーストセット(ヨーグルト)を食べました。

割りと腹に溜まります。

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お昼はのぶなが再訪です。

前回、麺の量を中にして多すぎたから並より下の小にしました。

それでも具を全部のせにすると満足です。

ダイエットするなら麺は小で、具だくさんにして満腹感をあげるとよいでしょう。

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夜は食べられないかと思いましたが、白湯春雨で軽く済ませました。

これ、西友のプライベートブランドですけど、意外と美味しいですよ。

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■体重

58.4kg

 

■消費カロリー

2,300kcal

 

■摂取カロリー

966kcal?

朝ごはん 266kcal

プロントのトーストセット(ヨーグルト)

昼ごはん 600kcal?

のぶなが味噌つけ麺小

夜ごはん 100kcal

白湯春雨

 

炭水化物を減らすと、うん○がたまって悩んどります。

これ、効くかな?

あら、女性向けなのね。残念。