太る理由はシンプル。
摂取量 > 消費量
になってるから。
年を取ると消費しづらくなるそうです。
だから、消費量を目標にして、走ることにしました。
やってみて、500kcal消費するのがたいへんだとよくわかりました。
もー、こんなにたいへんなら、摂取量減らす方が楽だし、食べるのがもったいなくなってきました。
痩せられそうな気がしてきました。
一度、お試しください。
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
太る理由はシンプル。
摂取量 > 消費量
になってるから。
年を取ると消費しづらくなるそうです。
だから、消費量を目標にして、走ることにしました。
やってみて、500kcal消費するのがたいへんだとよくわかりました。
もー、こんなにたいへんなら、摂取量減らす方が楽だし、食べるのがもったいなくなってきました。
痩せられそうな気がしてきました。
一度、お試しください。