しばらく体重が落ちなかったのですが、ついに62kg代になりました。
今月の目標まで後、400gです。
残り6日間で土日もあるから目標達成が現実的になってきました。
おっさん、がんばるでー
■体重
62.4kg
■消費カロリー
2,329kcal
■摂取カロリー
600kcal
朝ごはん 150kcal
ほぐしチキン、サラダ
昼ごはん 400kcal
おでん、サラダ、味噌汁、ヨーグルト
夜ごはん 50kcal
お茶割り、ポカリスエット、焼酎水割り
■広告枠
ウォーターサーバがあると水割りつくるのが楽チンです。
ペットボトルの水を注ぐの重くてたいへんじゃないですか。
水素水があるともっといいですね。