7月13日(水)分の日記です。
朝ごはんは鳥むね肉。
昼御飯は鶏肉の料理。
それが何かは覚えていません。
夜ご飯は鴨肉の料理。
とにかく、鶏肉！鶏肉！鶏肉！な日でした。
運動して筋肉つけないと。
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普通のおっさんが普通に中年太りでお腹が気になってはじめたダイエットの日記です。
ごく普通のおっさんやから参考になると思います。
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