食べ放題前までリカバリー完了!

やせる方法
グルメ紹介
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食べ放題で1kg増えましたが、二日後、リカバリーできました。

週末、体重を減らしまっせー。

 

朝ごはん  150kcal

鳥むね肉、キャベツ

昼ごはん  350kcal

水餃子、味噌汁、サラダ、ヨーグルト

夜ごはん  150kcal

チーカマ、お茶割り、烏龍茶割り

 

消費量は300kcalくらいかな。

 

ついにアバターが完成しました!

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協力者さんに感謝!

そして、協力者さんが作成したラインスタンプを紹介します。

おだん子