すっかり梅雨も明けたようで、気持ちのいい晴天です。
今週も往復3km歩いて、泳ぎました。
そして、体重の記録更新しました！
何と64.0kg。
ほら。
ダイエットはじめてからマイナス10kgですよ。
体重計壊れたんかと思いました。
3回測ったから間違いない。
■体重
64.0kg
■消費カロリー
2,000kcal ＋ 3km泳いだ分
■摂取カロリー 350kcal
朝ごはん 200kcal
鶏胸肉
昼ごはん 100kcal
するめ、食べる小魚
夜ごはん 50kcal
食べる小魚、ララクラッシュ4個
ララクラッシュを4個より多く食べるとお腹を壊すらしいです。
要チェックやで。
プールへ行くと無駄毛が気になります。
かといって、そっちゃうとそれはそれで子供にびっくりされそうで困るんですけどね。
ここならいい感じに仕上げてくれそうですよ。
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