台風一過で晴天とはいえ、夜は半袖だと寒いくらいです。
蝉の鳴き声が鈴虫の鳴き声に変わりました。
いよいよ秋ですね。
グルメの秋、食べ歩きの秋。
ダイエットには難しい季節がやって来ます。
目標達成したと思ったら1kg増えました。
■体重
63.2kg
■消費カロリー
2,441kcal
■摂取カロリー
650kcal
朝ごはん 50kcal
こんにゃくゼリー二個
昼ごはん 450kcal
豚肉しょうが焼き、サラダ、味噌汁、パイナップル
夜ごはん 150kcal
お茶割り、豚肉
↓こんなやつ
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