晩御飯抜き二日目

2016年6月14日

ランチはチーズかつ319kcal。

朝のツナパンと昼の少なめこばんと野菜を合わせても500kcalくらいのはず。

さすがにお腹すきます。

でも、これくらいが腹八分目やと思います。

500kcal消費するためには40分4km走らないといけないのです。

おそらく、500kcalでも摂取量が多いんやろな、と思います。

まぁ、無理せず減らしていきますよ。

ところで、明日は5のつく日。

ゴーゴーカレーでトッピングチケットをもらえる日ですよ。

先月もらったチケットの有効期限が切れちゃうし、明日行くとまた新たなチケットをゲットできるし、でも、食べたら太るし。

うーん。

どーしたもんじゃろのー？

そうや。

昼ご飯減らしたらええやん。

そうしよう！