最近、グルメレポートが続きました。
今日こそダイエットのブログを書きます！
今日は3km泳ぎました。
もう、楽に泳げるようになってしまいました。
もっと負荷を掛けないと痩せないかもしれません。
たまに速く泳ぎますが、脚をつりそうになります。
難しい。
そして、夜ごはんはこんにゃくゼリー！
正確には「蒟蒻畑」ですね。
そして、蕎麦ベースの焼酎水割りで晩酌。
水割りにウォーターサーバーが大活躍です。
冷たくて美味しい。
部屋まで必ず届けてくれるから楽チン。
お湯も沸かす必要ないから超楽チン。
最近は水素水なんですね！
これ欲しい！
■体重
64.2kg
■消費カロリー
2,063kcal ＋ 3km泳いだ分
■摂取カロリー
550kcal
朝ごはん 200kcal
鳥むね肉、サラダ
昼ごはん 300kcal
ソーメン
夜ごはん 50kcal
こんにゃくゼリー二個
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