ローソンのマーランタンが222kcalと低カロリーなのに高い満腹感を得られました。

■体重
60.2kg
■消費カロリー
2,037kcal
■摂取カロリー
800kcal
朝ごはん 200kcal
チキン、ヤクルト、こんにゃくゼリー
昼ごはん 200kcal
ソーメン
夜ごはん 400kcal
マーランタン222、こんにゃくゼリー50、食べる小魚、ビスコなどその他諸々
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。