お昼にローストビーフ丼を食べました。
米を食べるのは久しぶりです。
最後に食べた米は6月かな？
米もヤバいけど、マヨネーズが太りそう。
とても美味しくいただきました。
その分の運動をしなきゃいけません。
50分ほど歩きました。
それでも2,189kcal。
そして、体重測定。
56.6kg。
65.6kg。間違えちゃいました。
増えてない！減ってもないけど。
仕上げは腹筋です。
腹筋はじめてから２週間くらいでしょうか。
休みなしに50回もできるようになりました。
始めた頃は10回が限界だったのに。
中年になっても変われるものですね。
身体が若返った感じがします。
普通のおっさんでも鍛えることができるようですよ！
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