ミスドで勉強してたら食べ過ぎた

ミスドで勉強しました。

無料で珈琲をおかわりできるので。

でも、珈琲ばかり飲んでると食べたくなります。

我慢できず、オールドファッション黒糖を食べました。

カロリーを調べたら、高カロリーランキング9位でした。

調べてから注文すればよかった。

勉強してたくさん糖分使ったはずなので、大丈夫なはず。

【教訓】ドーナツは高カロリーなので、食べる前にカロリーを確認しましょう。

 

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■体重

59.4kg

 

■消費カロリー

2,344kcal

 

■摂取カロリー

1,113kcal

朝ごはん 373kcal

クリーム玄米ブラン348、ヤクルト25

昼ごはん 400kcal

麻婆豆腐、サラダ、味噌汁

夜ごはん 340kcal

オールドファッション黒糖