タンドリーチキンサラダと蒲田餃子

やせる方法
グルメ紹介
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朝ごはんはタンドリーチキンサラダ

夜ごはんはよく行く蒲田餃子

またグルメレポートになってしまった。

 

■体重

64.4kg

 

■消費カロリー

2,291kcal

 

■摂取カロリー

1,200kcal

朝ごはん 150kcal

タンドリーチキンサラダ、サラダ

昼ごはん 550kcal

コロッケと焼き肉、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん  500kcalくらいかな

焼き餃子、麻婆茄子、小籠包、ハイボール2杯