サイゼリアへ行きました。
赤ワイン500mlが399円。
味の違いが分からないので、十分美味しいです。
小エビのサラダをつまみます。
やわらかチキンのチーズ焼きもつまみます。
赤ワインとよく合います。
締めは真イカのパプリカソース。
ヘルシーですが、満腹になります。
これが太らず満足できる食べ方です。
■体重
59.0kg
■消費カロリー
2,428kcal
■摂取カロリー
1,200kcal
朝ごはん 400kcal
ヤクルト、キャベツ、ワカメ、ポテトサラダ、豆、ウインナー、玉子、焼き魚、ほうれん草、味噌汁
昼ごはん 300kcal
海老の蒸し餃子、サラダ、味噌汁、ムース
夜ごはん 500kcal
小エビのサラダ、やわらかチキンのチーズ焼き、真イカのパプリカソース、赤ワイン
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