前夜に食べたもうやんカレーが効いたのか、朝飲んだ牛乳が効いたのか、早朝からどっさり、お腹すっきりしました。

眼圧検査に行きました。緑内障であることは間違いないと改めて診断されました。眼圧は低かったので継続様子見となりました。

お昼はゴーゴーカレーこんにゃく米です。

ゴーゴーカレーのルー。

ゴーゴーカレー3食入り送料無料でオマケつき！金沢カレーブームの火付け役！ゴーゴーカレーレトルトカレールーセット 3食入り＋幻の珈琲ダラットコーヒードリップ1袋【 カレー レトルト 送料無料】 価格:1,100円 (2016/12/18 08:07時点) 感想(45件)

こんにゃく米。

【お試しポスト投函便】誰だって波乱爆笑 IKKOさんも使っている無農薬石井さんの乾燥 こんにゃく米 4袋！こんにゃくごはん ダイエットしらたき米ご飯にお使い下さい。※マンナンヒカリではありません 糖質制限ダイエットにも こんにゃく米 ！おにぎらずもOK【送料無料】 価格:1,080円 (2016/12/18 08:09時点) 感想(1532件)

夜ごはんは豚汁。

寝る前に腹筋100回しました。

久しぶりに体重が減りました。
■体重

57.8kg

 

■消費カロリー

2,096kcal

 

■摂取カロリー

1,000kcal

朝ごはん　200kcal

ソイジョイ、ヤクルト

昼ごはん　500kcal

ゴーゴーカレーこんにゃく米、じっくりことこと煮込んだスープ、キャベツ

夜ごはん 300kcal

豚汁、昆布