前夜に食べたもうやんカレーが効いたのか、朝飲んだ牛乳が効いたのか、早朝からどっさり、お腹すっきりしました。
眼圧検査に行きました。緑内障であることは間違いないと改めて診断されました。眼圧は低かったので継続様子見となりました。
お昼はゴーゴーカレーこんにゃく米です。
ゴーゴーカレーのルー。
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夜ごはんは豚汁。
寝る前に腹筋100回しました。
久しぶりに体重が減りました。
■体重
57.8kg
■消費カロリー
2,096kcal
■摂取カロリー
1,000kcal
朝ごはん 200kcal
ソイジョイ、ヤクルト
昼ごはん 500kcal
ゴーゴーカレーこんにゃく米、じっくりことこと煮込んだスープ、キャベツ
夜ごはん 300kcal
豚汁、昆布