寝ぼけていたのか、出勤しようとしたら、最寄り駅が閉まっていて、まだ朝の4時だったと気づきました。
さらに家の鍵を持ってくるのを忘れておりました。
鍵を取りに帰ったら、ちょうど、始発の時間になりそうだったので、そのまま出勤しました。
いい運動になりましたが、カロリーメータをキーホルダーにしているので、自宅と最寄り駅を往復した分のカロリーが測定できませんでした。
カロリーメータを必ず携帯するための仕組みとして、カロリーメータをキーホルダーにしています。
忘れ物をしないために、うどんスープの替え歌でチェックしています。
「家の鍵 ハンカチ
定期 財布
入館証 社員証
会社のピッチ 携帯
うー 」
精神的に追い込まれて、歌ってる余裕がなくなっていたようです。
夜は都立大学にある「メデ・イタシ」という和食の美味しいお店でしっぽりと飲みました。
隠れ家的なところにあって、店内は落ち着いた大人の雰囲気で、デートに最適なお店です。
まずは、つきだし。
煮付け。
これ、美味しかった。
日本酒です。
お魚が日本酒に合います。
醤油がなかった江戸時代の調味料である煎り酒が醤油よりもやさしい味です。
食べログに載ってる食べるべき一品です。
サクサクします。
日本酒よりもワインと合いそうです。
美味しい料理をつまみながらちびちび飲んだからか、あまり酔わず、体重も増えませんでした。和食はダイエッターにやさしいですね。
精神的に追い込まれていましたが、和食でリフレッシュできました！
出掛ける前にうどんスープの替え歌を歌う余裕ができたので、次からはカロリーメータは忘れないでしょう。
■体重
59.0kg
■消費カロリー
2,210kcal
■摂取カロリー
1,300kcal
朝ごはん 400kcal
ヤクルト、クリーム玄米ブラン、サラダ、味噌汁
昼ごはん 400kcal
ロールキャベツ、サラダ、味噌汁、ヨーグルトゼリー
夜ごはん 500kcal
日本酒、煮付け、刺身、サクとろ角煮サンド カロリーは推定
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