ドーナツ食べても減量!

普通のおっさんのむらむらです。2016年の夏、15kg減量に成功しました。今は美味しいものを食べるため、体重を増やさないようにダイエットを継続しています。

二日連続で食べ過ぎてしまったので、今日はミスドで摂取カロリーを押さえます!


ミスドで摂取カロリーを抑えられるの?

ミスドは珈琲のおかわりが無料なんです。お腹ちゃぽちゃぽになるまで珈琲を飲むことで食べる量を制限できて、結果、摂取カロリーを抑えることができるのです。そんなわけで、実は、ミスドって、食事制限に有効なんです。

 


40%オイルカットドーナツ新発売!

しかも、2017年2月15日から「40%オイルカットドーナツ」が発売されています。「からだ にじゅうまる シリーズ」で、身体にいいそうです。生地の脂質を極力カットして、フライングオイルを吸いにくい配合の生地にしたそうです。なお、40%というのは、ポン・デ・リング、ハニーディップ、オールドファッション、フレンチクルーラー、チョコレート、5アイテムの100gあたりの平均脂質量との比較だそうです。実際、ひとつ115kcalで、上記ドーナツはだいたい200~300kcalで、同じくらいの比率でカロリーが低いです。

 


食べてみた感想

オイルカットドーナツはプレーン、紫いも、きなこの3種類があるのですが、私が訪問した21時頃にはプレーンしか残ってませんでした。一緒に比較的低カロリーなエンゼルフレンチ(201kcal )も食べました。後はちゃぷちゃぷになるくらい飲む珈琲です。

オイルカットドーナツは、しっとりしていますが、ポンデリングのようなモチモチ感もあり、高い満腹感を得られます。お味はベビーカステラのちょっと薄くした感じでしょうか。柔らかい炭酸せんべいみたいな感じでしょうか。とにかく、身体によさげなドーナツでした。

 


まとめ

結論から申しますと、ダイエッターにオイルカットドーナツはおすすめです。ひとつあたり115kcalと低カロリーなので、 夜、お腹がすいたとき、カロリーを気にせず気軽に食べられます。しっとり、もっちりで満腹感があります。あっさり、ほのかに甘い味で美味しいです。実際、体重が前日比マイナス1.6kgと減量に成功しました。

 


今日の記録

■体重

58.6kg

 

■消費カロリー

2,266kcal

 

■摂取カロリー

925kcal

朝ごはん 25kcal

ヤクルト

昼ごはん 550kcal

唐揚げ、サラダ、味噌汁、ゼリー

夜ごはん 350kcal

エンゼルフレンチ201、オイルカットドーナツ115、珈琲


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