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普通のおっさんのダイエット

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普通のおっさんがダイエットした記録

カテゴリー: 目標

目標達成したと思ったら体重増えた

2016年8月31日 むらむら目標

台風一過で晴天とはいえ、夜は半袖だと寒いくらいです。 蝉の鳴き声が鈴虫の鳴き声に変わりました。 いよいよ秋です […]

健康診断で今月末の目標達成!

2016年8月29日2016年8月30日 むらむらウォーキング

健康診断で今月末の目標体重62kgを達成しました!   問診票に「20歳から体重が10kg増えてるか […]

糖質ゼロの焼酎特茶割

2016年8月26日2016年8月27日 むらむらお酒

糖質ゼロである焼酎「ピュアパック」を特茶で割ってみました。 特茶は体脂肪を減らすのを助けるそうです。 で、お味 […]

今月の目標まで後400g!

2016年8月26日 むらむらお酒

しばらく体重が落ちなかったのですが、ついに62kg代になりました。 今月の目標まで後、400gです。 残り6日 […]

糖質ゼロの焼酎

2016年8月24日2016年8月27日 むらむらお酒

糖質ゼロの焼酎を見つけて買ってみました。 糖質ゼロですが、139kcal/100mlとカロリーは高めです。 お […]

食べ過ぎても3日間は取り戻せるらしい

2016年8月23日 むらむらためになる話

食べ過ぎても3日間のうちに運動すれば効果があり、逆に3日を超えると脂肪となり、落ちにくくなるらしいです。 だか […]

やつれたと言われた

2016年8月9日2016年8月27日 むらむら効果

ダイエット成功したら見返してやりたい人その一からやつれたと言われました。 毎月4kg4ヶ月で16kg減量という […]

ブログが先かダイエットが先か

2016年8月9日 むらむらダイエットの目的

ブログを続けるためのネタとして、ダイエットをはじめたのか? ダイエットを継続できるようにブログをはじめたのか? […]

ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手

2016年8月4日2016年8月27日 むらむらお酒

ダイエットの目標を達成したら見返してやりたい相手が三人います。 一人は会社の同僚。 目標宣言したときに身体壊す […]

記録更新しました!

2016年7月30日2016年8月27日 むらむらウォーキング

すっかり梅雨も明けたようで、気持ちのいい晴天です。 今週も往復3km歩いて、泳ぎました。 そして、体重の記録更 […]

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むらむら

1975年兵庫県産。 170cm 72kg。 大学卒業後、就職を機に上京。 都内の郊外に住む。 二人の子持ち。 ごく平均的なサラリーマン。

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