62kgで安定してきました

62kgで安定してきました。

多少食べても62kgをキープできてます。

 

朝はタンドリーチキンサラダでしっかり食べて、夜もサラダとはいえ惣菜を山盛り食べました。そして、前夜はなんといってもドーナツを食べました。

いろいろ食べ過ぎたから公園を630m×4周走ったり歩いたりしました。

まだ、公園にポケモンがいるようです。

 

そして、これは広告。
メンズエステサロン エルセーヌMEN 【体験予約】

■体重

62.2kg

 

■消費カロリー

2,571kcal

 

■摂取カロリー

800kcal

朝ごはん 200kcal

タンドリーチキンサラダ

昼ごはん 450kcal

ロールキャベツ、サラダ、味噌汁

夜ごはん 150kcal

サラダ、味噌汁

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です