食事制限しすぎると反って太るみたいですよ

■体重

65.6kg

 

■消費カロリー

2,485kcal

 

■摂取カロリー

700kcal

朝ごはん  50kcal

こんにゃくゼリー二個

昼ごはん  550kcal

玉子とじかつ、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん  100kcal

はこだてこがね、お茶割り

 

食事制限しすぎると反って太るとか聞きます。

いろんな方からのアドバイスで、今は無理せず食事して、そこそこお腹もふくれて、それでも体重は増えずにいることができています。

何を食べたら太るか、何を食べたら太らず体力もつくか、何をしたらやせるか、何をしないと太るか、なんとなく身体で覚えてきました。

そういうことを手っ取り早く理解するためにはエルセーヌのメンズエステがよさそうですよ!



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