糖質ゼロの焼酎とサイダー
糖質ゼロの焼酎を糖質ゼロのサイダーで割ってみました。 普通に飲めます。 お酒は飲みたいけど、ダイエットしたいという方にはおすすめです。 ■体重 58.0kg ■消費カロリー 2,341kcal…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
糖質ゼロの焼酎を糖質ゼロのサイダーで割ってみました。 普通に飲めます。 お酒は飲みたいけど、ダイエットしたいという方にはおすすめです。 ■体重 58.0kg ■消費カロリー 2,341kcal…
成功するダイエットのやり方をまとめます。 目標を設定する KPIを設定する KPI を可視化する 目標とのギャップを分析する 改善策を検討して、実行する 後は4.と5.の繰り返しです。 私の場合、目標は「4ヶ月で-16k…
神宮外苑へ銀杏を見に行きました。 ちょうど見頃の時期でした。 人生初めてでちょっぴり感動しました。 神宮外苑から渋谷までウォーキングした後、ピザと小籠包を満喫しました。 まずはラ・ピッコラ・ターヴォラでランチ。ここは関西…
朝から抹茶をたてました。 銘柄は「綾の森」です。 和三盆「ゆうすい」がお供です。 お昼はゴーゴーカレーこんにゃく米ロースカツです。 コーヒーとじっくりことこと煮込んだスープつきです。 夜は担々スープ春雨です。  …
◎リアルスティール 天皇賞秋2着からの叩き二走目で鞍上がムーア。間違いない。 ○レインボーライン 菊花賞2着の勢いとルメールなら勝っちゃうかも。 ▲ディーマジェスティ 強いと思うんですけどね。 前残りになる…
お昼に秋刀魚を食べました。 今年の秋は短いですね。 10月初旬にようやく夏が終わったと思ったら、10月下旬から冬になり11月に雪ですか。 異常気象が普通になってきている気がします。 そんな短い秋、秋刀魚に舌鼓を打ちました…
てけてけへ行きました。 プレモル180円に惹かれました。 お通しのキャベツが嬉しい。 鶏南蛮。 めっちゃ太りそうな食べ物です。 ポテトサラダ。 最近、好きです。 そして、焼き鳥たち。 しつかり焼けてます。 最後に煮込み。…
火星カレーを食べてきました。 ベースはキーマカレーみたいで、昔よく行った「ハイチ」風な感じです。 トッピングに鴨とか馬とか鹿とか羊とかカンガルーとかのお肉をつけることができます。 はじめてなので無難に鶏肉にしました。 辛…
あったかおでんにもつ鍋を食べました。 だいこんが大きいです。 しみてます。 もつ鍋はゴボウが香ばしい。 またもや食べ過ぎました。 ■体重 58.8kg ■消費カロリー 2,382kcal &n…
今月の目標体重は57kgなのに未だ58kg台をうろうろしている。 たまに60kg近くまでいくこともある。 目標立ててなかったらリバウンドしてたと思う。 ■体重 58.2kg ■消費カロリー 2…