ダイエッターにオススメ!サラダメインのお店
サラディッシュという、サラダメインのお店へ行きました。 食べ方は、 ボール、サラダだけ トルティーヤ、サラダを皮で巻く サラダ丼 から選べます。 サラダは岩手地鶏あべどりのチキンシーザーで、食べ方はボールにしました。 ド…
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
サラディッシュという、サラダメインのお店へ行きました。 食べ方は、 ボール、サラダだけ トルティーヤ、サラダを皮で巻く サラダ丼 から選べます。 サラダは岩手地鶏あべどりのチキンシーザーで、食べ方はボールにしました。 ド…
ここ最近、週末に一時的に60kgをきっては元に戻るのを繰り返していましたが、平日に60kgをきる日が出てきました。 3日連続腹筋100回やりました。腹筋の効果が出てきたのでしょうか。 ■体重 59.2kg …
低カロリーな飴を買ってみました。 その名も「血糖値スマートライフキャンディ」です。 砂糖を一切使用せず、アガベ糖というものを使ってブドウ糖の含有量を抑えた飴です。ブドウ糖は急激に吸収すると消費されないエネルギーが体内に貯…
体調不良の休み明け出社したら、原因はダイエットだと結論付けられていました。 医者でもないのに、と思いながらも、反論の余地がないし、心当たりもあるので、過激な運動は控えようと思います。 普通のおっさんにふさわしい運動にとど…
朝、目が覚めたら起き上がれませんでした。なんとか雑炊と味噌汁を食べましたが、とても出社するのは無理そうなので、午後から病院へ行くことにしました。 体調が悪いので、食べたいものを食べることにしました。 LAWSONで物色し…
スポーツフェスタでプールが終日無料でした。 いつもは2時間400円なので、体力が続く限り泳いでみようと挑戦してみました。 結果、4km泳ぎました。 最後は腕が回りませんでした。 やっぱり、3kmが限界ですね。 目がチカチ…
久々に本気でピアノを弾きました。 リストの「愛の夢」、ショパンの「ポロネーズ第6番」(所謂、英雄って呼ばれてる曲です)を続けて、合計30分程度弾いてました。 プロが弾いたら半分以下の時間で済むはずですが、拙いのでちょろち…
9月は目標体重58kgに対して、月末時点で60kgと未達成で終わりました。 10月は58kgを目標にダイエットを継続します。 ■体重 60.0kg ■消費カロリー 2,560kcal &nbs…