鶏肉!鶏肉!鶏肉!
7月13日(水)分の日記です。 朝ごはんは鳥むね肉。 昼御飯は鶏肉の料理。 それが何かは覚えていません。 夜ご飯は鴨肉の料理。 とにかく、鶏肉!鶏肉!鶏肉!な日でした。 運動して筋肉つけないと。
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
7月13日(水)分の日記です。 朝ごはんは鳥むね肉。 昼御飯は鶏肉の料理。 それが何かは覚えていません。 夜ご飯は鴨肉の料理。 とにかく、鶏肉!鶏肉!鶏肉!な日でした。 運動して筋肉つけないと。
おなかがすいたのでサイゼリア行きました。 アンチョビのソテー 鶏肉のサラダ名前忘れた 赤ワイン500ml 千円いきません。 こすぱさいこー! まったりできました。 今日は銀座へ行こうとしたら日本橋へ行き、エレベーターで8…
土日にハードな運動をして足の筋肉痛がひどいです。 昨日の昼からこんにゃくゼリーしか食べてません。 午前中はふらふらでした。 お昼ごはんはチキンフライ、サラダ、味噌汁、ヨーグルトで、合計500kcalくらい。 夜はこんにゃ…
2.5km泳ぎました。 途中二回足つりました。 プールで強制的に決まってる休憩時間と足をつったとき以外は休まずに泳げるようにまでなりました。 子供の頃は一時間で3km近く泳いでたからだいぶ復活してきました。 そして、お酒…
朝ごはんは「ゴーゴーカレーキャベツ大盛ライス抜きトッピングに鶏肉」。 栄養バランス取りつつも、炭水化物を控えてカレーを食べる方法です。 食材はこちら。 ゴーゴーカレー3食入り送料無料でオマケつき!金沢カレーブームの火付け…
食べ放題で1kg増えましたが、二日後、リカバリーできました。 週末、体重を減らしまっせー。 朝ごはん 150kcal 鳥むね肉、キャベツ 昼ごはん 350kcal 水餃子、味噌汁、サラダ、ヨーグルト 夜…
公開するの忘れてました。 20160707分の投稿です。 昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題飲み放題のおかげで1kg増えました。 今日は食べる量を減らしました。 朝ごはん 50kcal こんにゃくゼリー二個 昼ごはん 500k…
しゃぶしゃぶ食べ放題、飲み放題行ってきました! 今日はダイエットお休みー 摂取量。 朝ごはん 150kcal キャベツ、鳥むね肉 昼ごはん 350kcal そば、サラダ、ヨーグルト 夜ごはん 1000…
ダイエット中でもお酒は飲みたいです。 ビールは如何にも太りそうなので、お茶割りばかりのんでました。 でも、そこに入ってる焼酎はどうなんやろう? 麦やったらビールと同じ。 芋やったらなんか太りそう。 蕎麦ならよさそう。 と…
今日はやけに電車が混んでました。 だいたい新宿とか渋谷とか三茶とか途中何度か座れるのにずっと立ちっぱなしでぎゅうぎゅうでした。 で、会社の最寄り駅に着いたら、なんと、活動量計がないんです! こんな状態。 どこかで外れて落…