New calorie meterが便利!
昨日届いたカロリーメータをさっそく使ってみました。 キーホルダーが壊れてたので、代用にしました。 これが便利なんです。 鍵をポケットにしまってるだけで、歩数、商品カロリーを測ってくれます。 今日の成果は? …
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
昨日届いたカロリーメータをさっそく使ってみました。 キーホルダーが壊れてたので、代用にしました。 これが便利なんです。 鍵をポケットにしまってるだけで、歩数、商品カロリーを測ってくれます。 今日の成果は? …
通勤中に活動量計を紛失しましたが、腕時計型で取り外しできちゃうタイプだったから紛失したのだと反省し、今回はポケットに入れるタイプの活動量計を購入しました。 こんなんです。 明日から使ってみます。 ちゃんと計れるかな? 楽…
先週の水曜日は個人的にいい日でした。 今週の水曜日は個人的につらい日でした。 帰りに一駅歩いて帰りました。 帰る途中にあるこの建物が好きなんです。 まだ、入る機会はないけど、いつか行ってみようと思います。 …
一ヶ月ぶりに会った人から 「一回り小さくなった」 と言われました。 ダイエット効果ですよ! 今日の摂取量。 朝ごはん 200kcal 鶏肉ささみ、サラダ 昼御飯 500kcal 豚カツのミルフィーユ、春巻…
今日も3km泳ぎました。 徒歩は8kmくらいでしょうか。 息子と一緒にプール行ってからの帰りにマクドで食事。 運動した後に食べて、その後、歩いて帰ったにしても、66.2kgに戻っちゃいました。 だんだん減りにくくなってき…
今日も3km歩いて3km泳いで3km歩きました。 体重が65.8kg! 今月の目標達成です。 問題は体重を維持できるか。 食べるのがもったいなくなってきた。
トリプル3を達成して、体重がどうなったか測りました。 なんと、66.2kg! 今月末の目標が66kgなので、後200gです。 外では夏祭りが楽しそうです。 はぁ、おなかすいたから寝るか。
往き 徒歩3km 泳ぎ 3km 帰り 徒歩3km のトリプル3を達成しましたー 朝ごはん 300kcal ゴーゴーカレーライス抜きトッピング鳥むね肉プレーンキャベツ大盛。 昼ごはん 50kcal 食べる小…
今日は15日。 5のつく日。 ゴーゴーカレーの日です! 前回もらったトッピングチケットの有効期限も今日までです。 これはもう行くしかないやろ。 今週あかんなぁ。 食べ過ぎ。 どーん! ヘルシーサイズで大満腹…
シズラーで野菜を満喫しました。 サラダバー、オニオンスープ、綾鷹。 めっちゃヘルシー。 それにしても今週は食べ過ぎやな。 三連休は運動しますよ!