ダイエットをはじめた当初は栄養バランスを考えず、ひたすら食べる量を減らしていました。
そして、ふらふらになりながら運動して、なんでこんなつらいことやってるんだろうという気持ちになりがちでした。
そんなときに友人、知人、メディアなどの情報から栄養バランスを取れば体力もつくし、効果的にカロリー消費できるということを知りました。
アンテナをはってたことや周囲の協力もあってのことなのですが、経験のない方には難しいと思います。
私は運がよかったのだと思います。
食事指導をしてもらえる、ひとりでは続けられない方はこのサービスがいいと思います。
私もこれから2ヶ月の目標達成が難しくなると思います。
ひとりでできないと判断したらやってみようと思います。
効能は以下の通り。
・自宅でトレーニング、ひっそりダイエット、雨の日も安心
・時間を気にせずレッスン受講
・管理栄養士による食事指導だから、自己流ダイエットを卒業できる
・ひとりでは続かないトレーニングもマンツーマン指導なら継続できる
・健康的な食生活へシフトして健康習慣を身につけられる
さて、今日の消費カロリーは、
2328kcal
体重はこれから測定。
今日は五のつく日で、ゴーゴーカレー食べしまったから心配ですが、栄養バランス取れてるから大丈夫なはず！
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