お酒を控える方法は?

お酒を控える方法を知りたいです。

お茶割りとでっかい角ハイボールを飲んでしまいました。

体重が前日比+800gです。

水の密度を考えたら800ml飲むと800g増えますもんね。

問題はアルコールを取ると飲み続けてしまうこと。

ハイボールの替わりにこれ試してみるか。

■体重

59.2kg

 

■消費カロリー

2,296kcal

 

■摂取カロリー

1,050kcal

朝ごはん 300kcal

ヤクルト、キャベツ、ワカメ、マカロニサラダ、ハム、ひじき、焼き鮭、コーン、味噌汁

昼ごはん 550kcal

豚カツ、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん 200kcal

サラダ、味噌汁、ハイボール