お腹がすいたのでサラダを食べました

2016年6月29日2016年8月27日

今日はノー残業デーなので、早く帰って食べずに寝ようと思ったら、いろんな仕事にというか人に？捕まってしまい、気づいたら19時を過ぎていました。

お腹が空きました。

だんだん目が回ってきたので、サラダを食べることにしました。

■摂取量 550kcal

朝ごはん 50kcal

こんにゃくゼリー二個 50kcal

昼ごはん 400kcal

キムチと豚肉炒め 300kcal

サラダ

味噌汁

コーヒーゼリー

夜ごはん 100kcal

サラダ

味噌汁

お茶割り 36kcal

■消費量

約10,000歩

200kcalくらいなんかな。