3ヶ月ぶりに泳ぎました!

今日は本物の米でゴーゴーカレーです。

ルーはここで買えますよ。

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感想(46件)

本物の米を食べたからには運動しなきゃ。

ということで、約3ヶ月ぶりに泳ぎに行きました。

冬のプールは空いてます。

快適。

マイペースで泳げて、結果的に3km泳げました。

脚を釣ることもなく、いい運動ができました。

そして、クリスマスイブの夜は牛タンシチューを食べました。

柔らかいお肉にシチューが染み込んで美味です。

牛タンシチューはここで買えますよ。

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感想(3件)

■体重

57.8kg

 

■消費カロリー

2,407kcal

 

■摂取カロリー

1,100kcal

朝ごはん 200kcal

ヤクルト、ソイジョイ

昼ごはん 600kcal

ゴーゴーカレー、旨膳

夜ごはん 300kcal

牛タンシチュー

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