通院からのゴーゴーカレーとボジョレヌーボーで締めはランニング

実は、緑内障と診断されてまして、3回目の検査に行ってきました。

前回より狭い範囲の視野検査をしたところ、改めて緑内障であると診断されました。

徐々に見えなくなっていくので、眼圧を下げる薬治療が必要とのことです。

でも今は眼圧が低くて、薬の効果がないそうです。

前回18、今回13でした。

眼圧が変化するのもよくないそうで、来月また検査ということになりました。

 

お昼はゴーゴーカレーボジョレーヌーボーです。

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夜は西友で買ったチゲのはいった春雨スープです。

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最近、太り気味なのでランニングマシーンで久しぶりに走りました。

前回走ってた頃より10kg以上痩せたので、身体が軽く感じました。

34分30秒で500kcal消費しました。

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■体重

57.4kg

 

■消費カロリー

2,389kcal

 

■摂取カロリー

800kcal

朝ごはん 250kcal

クリーム玄米ブラン、ヤクルト

昼ごはん 300kcal

こんにゃく米ゴーゴーカレー、ボジョレーヌーボー

夜ごはん 250kcal

西友で買ったチゲのはいった春雨スープ



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