糖質ゼロの焼酎

糖質ゼロの焼酎を見つけて買ってみました。

糖質ゼロですが、139kcal/100mlとカロリーは高めです。

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お味の方は、すっきり、さっぱり、薄味で飲みやすいです。

久しぶりに一駅歩きました。

歩くだけだとあまりカロリー消費しないそうなので、所々全力ダッシュしました。

通勤鞄持ったおっさんが夜に猛ダッシュしてたら怪しいですよね。

歩くと50分くらい掛かるけど、30分で駆け抜けました。

そのお陰か、体重が63.0kgになりました。

今月の目標まで後1kgです。

 

■体重

63.0kg

 

■消費カロリー

2,445kcal

 

■摂取カロリー

朝ごはん  50kcal

こんにゃくゼリー二個

昼ごはん 500kcal

レタスエビバーガー、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん 100kcal

こんにゃくゼリー二個、焼酎

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