今週も走りましたよ。
500kcal消費するのに40分切れるようになりました。
今週、1日の摂取量を500kcalまでに抑えてきたんですが、フラフラです。
でも、体重が減りましたよ!
前週比で-2kg。
数字で実績が出るとモチベーションあがりますね。
この調子なら10週間で学生時代の体重に戻せる計算です。
普通のおっさんがダイエットに成功した秘訣とその後のリバウンドとグルメとの闘いを綴っています。
今週も走りましたよ。
500kcal消費するのに40分切れるようになりました。
今週、1日の摂取量を500kcalまでに抑えてきたんですが、フラフラです。
でも、体重が減りましたよ!
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数字で実績が出るとモチベーションあがりますね。
この調子なら10週間で学生時代の体重に戻せる計算です。