祝!体重が前週比-2kg

今週も走りましたよ。

ランニングマシーン20160619
ランニングマシーン20160619

500kcal消費するのに40分切れるようになりました。

今週、1日の摂取量を500kcalまでに抑えてきたんですが、フラフラです。

でも、体重が減りましたよ!

前週比で-2kg。

数字で実績が出るとモチベーションあがりますね。

この調子なら10週間で学生時代の体重に戻せる計算です。

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