朝ごはんの量を減らしたらお通じが悪くなりました

今週から朝ごはんの量を減らしました。

お通じが悪くなりました。

毎日牛乳を飲んでいますが、3日間、一向に出て参りません。

ヤクルトを飲まなくなったのがいけなかったのでしょうか。

ヤクルト再開してみます。

 

■体重

59.8kg

 

■消費カロリー

2,239kcal

 

■摂取カロリー

850kcal

朝ごはん 0kcal

なし

昼ごはん 450kcal

豆腐とひき肉と野菜の炒め物、サラダ、味噌汁、ヨーグルト、抹茶ラテ

夜ごはん 400kcal

タンドリーチキン、サラダ、味噌汁

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