体調不良の原因はダイエット?

体調不良の休み明け出社したら、原因はダイエットだと結論付けられていました。

医者でもないのに、と思いながらも、反論の余地がないし、心当たりもあるので、過激な運動は控えようと思います。

普通のおっさんにふさわしい運動にとどめることにします。

 

■体重

61.0kg

 

■消費カロリー

2,514kcal

 

■摂取カロリー

1,700kcal?

朝ごはん 200kcal

ヤクルト、チキンサラダ

昼ごはん 500kcal

カキフライ、サラダ、味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん 1,000kcal?

サラダ、魚、ジャーマンポテト、ケーキ、ビール700mlくらい、ワイン200mlくらい


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