ローストビーフ丼食べても太ってない

お昼にローストビーフ丼を食べました。

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米を食べるのは久しぶりです。

最後に食べた米は6月かな?

米もヤバいけど、マヨネーズが太りそう。

とても美味しくいただきました。

その分の運動をしなきゃいけません。

50分ほど歩きました。

それでも2,189kcal。

そして、体重測定。

56.6kg。

65.6kg。間違えちゃいました。

増えてない!減ってもないけど。

仕上げは腹筋です。

腹筋はじめてから2週間くらいでしょうか。

休みなしに50回もできるようになりました。

始めた頃は10回が限界だったのに。

中年になっても変われるものですね。

身体が若返った感じがします。

普通のおっさんでも鍛えることができるようですよ!

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