ファーストフード尽くし

朝ごはんは吉野家のとん汁。

身体が暖まります。

具だくさんで、とん汁一杯でお腹が膨れます。183kcalです。

 

お昼はカフェ・ド・クリエ。

「日南どりのハニーマスタードとジャーマンポテト」

上が日南どりのハニーマスタードです。

マスタードが効いて美味しいです。

下がジャーマンポテト。

二種類の味を楽しめます。

パンがついてるだけあって、高カロリー。428kcal です。

 

そして、今、はまっている抹茶ラテ。

しかも、白玉あずき入りです。

白玉あずきが入ってる分、甘いです。

まったりできます。

195kcal 。

 

夜はガスト。

赤ワインデキャンタ380kcalを二つ。

テリマヨチキンのオーブン焼き。245kcal。

意外と低カロリー。

二種のソーセージグリル。365kcal。

 

ファーストフード尽くしでした。

ファーストフードはカロリーが明記されており、カロリー摂取量をコントロールしやすいです。

 

■体重

59.6kg

 

■消費カロリー

2,245kcal

 

■摂取カロリー

2,191kcal

朝ごはん 208kcal

ヤクルト25、豚汁183

昼ごはん 623kcal

日南どりのハニーマスタードとジャーマンポテト428、抹茶白玉あずきラテ195

夜ごはん 1,370kcal

鶏肉245、ソーセージ365、ワイン380*2 760


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