サイゼリアでダイエットメニュー

サイゼリアへ行きました。

赤ワイン500mlが399円。

味の違いが分からないので、十分美味しいです。

小エビのサラダをつまみます。

やわらかチキンのチーズ焼きもつまみます。

赤ワインとよく合います。

締めは真イカのパプリカソース。

ヘルシーですが、満腹になります。

これが太らず満足できる食べ方です。

■体重

59.0kg

■消費カロリー

2,428kcal

■摂取カロリー

1,200kcal

朝ごはん　400kcal

ヤクルト、キャベツ、ワカメ、ポテトサラダ、豆、ウインナー、玉子、焼き魚、ほうれん草、味噌汁

昼ごはん　300kcal

海老の蒸し餃子、サラダ、味噌汁、ムース

夜ごはん　500kcal

小エビのサラダ、やわらかチキンのチーズ焼き、真イカのパプリカソース、赤ワイン

にほんブログ村



人気ブログランキング