ゴーゴーカレーこんにゃく米

前夜に食べたもうやんカレーが効いたのか、朝飲んだ牛乳が効いたのか、早朝からどっさり、お腹すっきりしました。

眼圧検査に行きました。緑内障であることは間違いないと改めて診断されました。眼圧は低かったので継続様子見となりました。

お昼はゴーゴーカレーこんにゃく米です。

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ゴーゴーカレーのルー。

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こんにゃく米。

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夜ごはんは豚汁。

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寝る前に腹筋100回しました。

久しぶりに体重が減りました。
■体重

57.8kg

 

■消費カロリー

2,096kcal

 

■摂取カロリー

1,000kcal

朝ごはん 200kcal

ソイジョイ、ヤクルト

昼ごはん 500kcal

ゴーゴーカレーこんにゃく米、じっくりことこと煮込んだスープ、キャベツ

夜ごはん 300kcal

豚汁、昆布

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