クリスマスに食べ過ぎー

クリスマスに食べ過ぎました。

朝からケーキ!

めりくりー!

昼はつけ麺。

のぶなが三回目の訪問。

並は多いから次は絶対に小にする。

野菜はつける。

夜はワインのおともにほうれん草ベーコン。

さらに禁断の唐揚げに手を出してしまいました。

サクサクでジューシー。

唐揚げ大好きー。

あかん、リバウンドしてしまう。

ということで、一駅歩きました。

 

■体重

57.8kg

 

■消費カロリー

2,586kcal

 

■摂取カロリー

2,400kcal

朝ごはん 500kcal

スローバー、ヤクルト、ケーキ

昼ごはん 1,000kcal?

つけ麺

夜ごはん 900kcal

ほうれん草ベーコン、唐揚げ、ワイン



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