なぜか金曜は筆無精

なぜか金曜は筆無精になります。

無理して書きます。

本日の摂取量。

あかん、カロリーとりすぎやな。

朝ごはん 100kcal

鳥むね肉

キャベツ

昼ごはん  400kcal

海老と玉子のヘルシーな料理

サラダ

味噌汁

夜 250kcal

角ハイボール500ml

 

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